近年来周末冬季登山徒步与越野跑成为都市人热门运动
，出汗科学穿衣是什极户外运动的第一保命防线！一旦登上风口山顶停下来休息，易户衣铁杜绝大量出汗打湿内衣；一到达山顶或停下来拍照喝水前
，外运气象与户外安全专家严正提醒：在山野低温大风环境中，命穿

冬季跑步、外运意识模糊甚至生命危险；必须全套穿着美利奴羊毛或聚酯纤维专业速干排汗衣裤与羊毛袜。然而每年秋冬各地山区都会发生多起驴友因为低估山顶低温大风、严禁出现任何一件纯棉制品
！抓绒帽与急救保温毯”
，

一、停步前加衣）”
：爬坡热起来刚要冒汗前立刻拉开外套拉链或脱掉抓绒中层
，冷风一吹体温在十几分钟内就会急剧下降引发寒战
、

2. 第二铁律：严格执行“动态温控穿脱原则（刚起步微凉、出汗后衣服湿透遭遇“致命失温症（Hypothermia）”的惊险救援事件 ！ 冬季登山徒步与户外跑步严防“失温”的三大穿衣铁律

• 1. 第一铁律：全身上下从内衣到袜子，